相信大家肯定都听说过这样一句话：“热在三伏，冷在三九”。意思指一年之中，三九天最冷，三伏天最热。那么，三伏天和三九天是什么意思呢？到底三伏天和三九天分别是指什么时候呢？下面就和小编一起来看看吧。

　　三伏天和三九天是什么意思

　　三伏天出现在小暑与处暑之间，三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即中医认为的“六邪”中的暑邪，“伏”字也可以简单理解为天气太热，宜伏不宜动，不过三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

　　三九天指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫”一九”，第二个九天叫”二九”，中国传统哲学认为九为“至阳”之数，九又是至大之数，“至阳之数”的积累说明阴气日益消减，累至九次已到了头，寒去暖来。

　　三伏天和三九天分别是指什么时候

　　三伏和三九分别是一年中最热和最冷的时候。三伏天是根据夏至节气和干支纪日法推算的，为期30~40天。三九天则是“数九”天的第三个“九天”，冬至节气开始要“数九”即从冬至节气起数九个“九”，每个“九”有九天，共81天。九个“九天”数完之后就会进入温暖的春天。三伏和三九天都是要从农历来推算的，并不是固定的某个农历或者公历日期。

　　为何在三九天和三伏天艾灸？

　　虚寒性疾病的发病特点是常在冬季发作或加重，夏季缓解或消失，所以若是在夏季此类疾病缓解时期给予治疗或预防措施，就可有减少或减轻冬季的病证的效果。三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时段，对穴位进行贴敷艾灸，可以预防冬天疾病的发生。

　　而三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与三伏灸一样属于中医“天灸”范围，采用人体经络循行规律、穴位功效、24个节气规律和时间治疗学原理，在冬季三九天时通过药物贴敷在特定穴位上，对一些虚寒性疾病能有明显治疗作用。

　　三伏三九是节气吗？

　　“夏练三伏，冬练三九。”三伏和三九并不是节气，但它们的时间都是要根据节气来推算的。三伏天要从夏至节气的第三个“庚”日开始算，三九天则要从冬至节气的第三个“九天”开始数。三伏天会经过小暑、大暑、立秋这三个节气，三九天一般是在小寒节气期间。