旅游中午适合休息的时间取决于个人的需求和旅程的安排。午休时间在30分钟到2小时之间会比较合适。具体需要多久的午休时间还要考虑以下几个问题：

为什么要在旅游中午休息

旅游是一项体力和精力的双重消耗活动，尤其是在行程紧凑、活动强度较大的情况下。午休可以让身体得到休息和恢复，提高体力和精神状态，更好地享受旅程。

午休时间应该如何安排

午休时间可以根据个人的喜好和体力状况来安排。如果感觉疲劳较轻，可以选择短暂的休息，如30分钟至1小时。如果感觉非常疲劳，可以选择较长的休息时间，如1小时至2小时。

午休时间最合适的地点是哪里

午休的地点可以选择旅游景点内的休息区域或者周围的咖啡馆、餐馆等场所。关键是选择一个安静、舒适、干净的环境，让身心可以完全放松。

午休后如何更好地继续旅游活动

午休后要进行必要的伸展运动，活动筋骨，以恢复身体的活力。可以选择一些轻松的旅游活动，如欣赏风景、购物等，避免过于劳累的活动。

如果旅游时间有限，是否可以不午休

如果旅游时间十分有限，确实可以不午休。但是需要注意，如果身体感到明显疲劳，可以适当选择一些休息点，如坐下休息片刻或饮用一些提神的饮料，使身体得到短暂的放松和恢复。

通过以上问题的问答，我们可以看出，在旅游中午适合休息的时间范围是从30分钟到2小时之间，具体要根据个人的需求和体力状况来决定。合理的午休时间可以帮助身体得到放松和恢复，更好地享受旅游过程。