1. 适合外带旅游的食物

上海迪士尼规定，禁止外带二次加工的食物、有异味的食物和自加热的食物。入园时会检查包包，如有以上三种食物禁止带入园内。食物必须是密封状态，面包，饼干，糖果，薯片，火腿肠等等。水果必须是整个的，例如苹果，梨，香蕉等等。

水的话园区里有直饮水供应建议带个大口的旅行杯便于接水。

2. 适合外带旅游的食物有哪些

早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。

儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。

在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。 营养学家早餐吃什么 生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。

孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。 需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。

营养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：

女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

三口之家早餐食谱推荐 周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克） 周 二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克） 周 三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克） 周 四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克） 周 五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克） 周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克） 周 日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） 健康早餐小贴士

1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。

周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。

周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。

周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。

周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。

周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。

周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜

3. 适合外带旅游的食物有什么

午餐便当饭团的做法 1. 准备好大米。

2. 大米洗净，加入刻度提示的水量。3. 电饭锅选择标准饭程序，焖米饭。4. 鸡蛋打散，加少许盐，搅匀，厚蛋烧锅擦少许油，舀进去适量蛋液，凝固后卷起来推到一边，再倒入适量蛋液，重复这个过程。5. 做好的厚蛋烧，切断待用。6. 蒸好的米饭晾凉，加芝麻，苹果醋，糖拌匀。7. 取适量拌好的米饭，整理成饭团形状，用海苔包起来，饭团就做好了。8. 汤锅加水，烧开后，加少许盐和油，放入西兰花焯水10秒钟，捞出沥干水分。9. 装盘，便当就做好了。

4. 什么食物适合旅游携带

1、飞机一般可以带吃的东西。飞机上可以携带吃的东西不能为液体，例如牛奶、饮料等饮品，不可以携带有明显异味的鲜活易腐物品，例如鸡蛋、榴莲、海鲜等，除了这两类，其他食物多半可以携带上飞机。

2、飞机场可以携带一些熟食或者零食小吃，例如面包、饼干、口香糖、蜜饯、薯片、巧克力等食品，如果携带了液态食品，例如牛奶、罐装粥等，则需要办理托运，不可以随身携带上飞机。

5. 出去旅游适合带的食物

在乘坐飞机的时候一般的膨化食品、口香糖、面包、饼干什么的都没问题，都是可以携带的。但饮料、酒水都不能随身带，安检过不去。如果有晕车，主张能够带点晕机、晕车药，以防万一。如果旅客在吃处方药，应带够整个旅行过程中的药，放在衣服口袋或随身携带的行李里面，不要放在托运行李里面，以防丢失。药物应保存在原装瓶里，避免安检或海关检查出现问题。乘飞机前的饮食注意事项：

1. 忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

2. 忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

3. 忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。

4. 乘飞机的旅客。因为高度、气温、气压等要素的改动，飞翔时人体需求耗费较高的热量。所以，饮食中要注意吸取高热量的食物，才干保证健康。一般在上飞机前1-1.5小时，依据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、生果等。参考资料：

6. 适合外出携带的食物

这个问题也很笼统，去多久，我去年从2018.2.23号从新疆乌鲁木齐出发，第一站兰州，身上带的有身份证两个，驾驶证，户口本，护照，港澳台通行证，银行卡，信用卡，手机两部，一个大背包，充电宝两个一个一万毫安，一个两万毫安，充电线三根，新的两根，拖鞋，运动鞋脚上一双，在带了一双，裤子三条，短袖三件，户外服一套，袜子裤头个五条，本人爱喝茶，茶叶两包，茶杯茶壶，水杯，墨镜，雨伞?，手电筒强光的可充电的一部可以持续使用7个到10个小时，现金1000多，全国地图一张！途径兰州，青海，西藏，珠峰大本营。重庆。成都，丽江，昆明，南宁，越南，桂林，西安，河南郑州，洛阳，嵩山登封，北京，天津，济南，日照，青岛，烟台，大连，长春，丹东，吉林延边州，珲春，俄罗斯海参崴，牡丹江。哈尔滨。，漠河，完了，坐飞机到成都，继续泰国普吉岛，迪拜，越南，柬埔寨，老挝，经历了七八个月，一个人，走遍中国，途中火车，飞机，汽车，滴滴，游轮，高铁，徒步！各地的风土人情，各国的风土人情！读万卷书，行万里路，丰富自己的脑袋，用脚步丈量人生，也积累了一定旅行经验，也终于登上了珠峰大本营，无奈¬_¬｀自己的文化知识不足，只有初中水平的我还是农村的一个农民，兰州的美食牛肉面，桂林米粉，陕西肉夹馍，济南的把子肉，天津的煎饼果子，吃遍天下第一美食，人生如白驹过隙！愿天下所有户外旅行的朋友一路顺风平安！平安才是最重要的！

7. 适合外出游玩带的吃食

1、可乐

可乐的味道是很甜的，而且很多时候，喝甜的东西能使我们的心情变得非常的美丽和轻松。如果是开车的朋友们来喝的话，喝可乐还可以帮助你提起精神，可以说是在自驾游的时候，那些开车的司机都会准备的一种零食。并且它的作用，甚至比咖啡和红牛还要好！但是它的具体效果怎样小编是没有尝试过的，不过小编在晚上是从来不敢喝可乐的，因为有人说晚上喝了可乐，真的会睡不着！但是有些人喝了可乐，却像没事人一样，不知道是不是人和人之间的差异呢？小编想问大家，你们晚上会喝可乐吗？那你们喝了之后能睡着吗？

2、薯片

这一款小零食，几乎没有人不喜欢它，平常没事在家追剧的时候，手边一定要准备很多很多的薯片才可以！当然，出去玩的时候也可以准备一些！超市里有很多种薯片的味道，每一种味道，小编都是非常的喜欢的。不知道大家都喜欢什么样的味道呢？感觉薯片身上就像有魔法一样，只要你吃一口做控制不住自己了，就像被他下了咒语一般！小编觉得在吃薯片的时候，这是人生当中最幸福的一件事情！

3、瓜子

在我们追剧或者出去旅游的时候，除了会吃薯片之外，当然不能少了这样一种零食——那就是瓜子。小编从小就非常的喜欢吃瓜子，尤其是喜欢吃味道甜甜的那一种。只要给我准备好几大包瓜子，我就能一直吃，甚至吃一天都不会出门，也不会觉得腻。相信很多人都会出现“瓜子牙”吧！就是你们的门牙上面，都会有因为嗑瓜子而留下的“小缺口”，那么不用说，这些人都是非常爱吃瓜子的！这种小零食甚至在美国也是非常的受欢迎，但是他们的吃法和我们的吃法就是不一样的——我们都是一颗一颗挨着嗑的，而他们就是直接抓一大把，扔到嘴里一起嚼！小编觉得这种吃法真的很神奇，他们吃瓜子难道都不用吐瓜子皮吗？

4、泡椒凤爪

这个零食也是“追剧神器”，同时也是我们出去旅游必备的一款小零食，当然如果你非常喜欢吃辣的话，那么一定要在你的行李箱里面多放一些！当我们打开包装的时候，泡椒味道就会不停的勾着你的食欲，当你不停的咽口水。而且当你吃这个零食的时候，那个辣的味道也是会让你吃上瘾的，就算你不怎么喜欢吃辣的东西，你看到他也会忍不住想吃的！如果你辣的受不了的时候，喝几大口牛奶就可以得到缓解。可能让你们的口水是不是又快要流下来了呢？那就快去买几个泡椒凤爪来解解馋吧！